miércoles, 14 de septiembre de 2016

Melatonina: Dulces sueños


Estas vacaciones he dormido a pierna suelta, se nota que entramos en un estado de bienestar absoluto, pero cuando llega septiembre todo cambia: adaptarse a los nuevos horarios, las prisas, el estrés, el colegio, el trabajo...agrrrrrrrrrrr y eso quieras que no afecta al sueño, al menos a mi. El caso es que comentándolo con más gente me hablaron superbien de la MELATONINA 



¿Qué es? Es una hormona natural producida principalmente por la glándula pineal en el cerebro. La ciencia ha demostrado ahora que la glándula pineal está vinculada a los ritmos circadiano como dormir y los hábitos de reproducción. Esta hormona regula nuestro reloj biológico, nos ayuda a provocar el sueño por la noche, haciendo que este aumente en nuestro cuerpo y a que despertemos cuando esta disminuye por la mañana. 

¿Qué es lo que conseguimos? Ayudamos a acelerar y conciliar mejor el sueño, sin los efectos secundarios que pueden producir algunos medicamentos. 

¿Cuál estoy probando yo? Estoy probando la de los supermercados MERCADONA os detallo cositas interesantes:


PVP: 3.95 EUROS (contiene 30 cápsulas)

Modo de empleo: Ingerir una cápsula 30 minutos antes de acostarse

Ingredientes: Extracto de pasiflora, Extracto de lúpulo y melatonina.


¿Conocíais los beneficios de la melatonina? A mi a priori me ha convencido, primero porque es un producto natural (eso ya son muchísimos puntos) y segundo porque parece ser bastante efectiva según opiniones que me han llegado tanto de personas muy allegadas como las impresiones que he leído de otras personas por internet. Todavía no llevo suficiente tiempo probándola para dar una opinión objetiva espero que la experiencia sea satisfactoria y me ha gustado compartirlo. ¿Y vosotr@s, compartis vuestras experiencias?

34 comentarios:

  1. QUE INTERESANTE, MAÑANA MISMO LA VOY A COMPRAR, ME INTERESA MUCHO TENER REGULACION DE MI RELOJ BILOLOGICO, CLARO CON ESO DE LA MENOPAUSIA, A VER SI SE ME DESCOMPENSA, QUE HORROR!! Y PIERDO EL APETITO SEXUAL, LA TENDRAN EN EL ALIMERKA? SI PODEIS ME AYUDAIS CON LA INFORMACION. EL ESTRACTO DE PASIFLORA ME VIENE GENIAL PARA TODO MI ORGANISMO.
    MUCHISIMAS GRACIAS.

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Esta en concreto la venden en supermercados Mercadona, desconozco si el Alimerka la venden ya que es un supermercado de mi zona pero en su defecto seguro que puedes encontrar productos con similares componentes en herboristerias. Respecto a todo lo demás te aconsejo que preguntes a un especialista ya que en mi caso es únicamente para conciliar el sueño.

      Eliminar
  2. Yo por ahora no necesito ningún suplemento porque caigo rendida y duermo muy bien, pero lo tendré en cuenta.
    Un besazo!

    ResponderEliminar
  3. Pues ya nos contarás que tal funciona porque a mi me pasa igual, no tengo problema en conciliar el sueño pero luego me despierto muchas veces durante la noche por lo que al final no terminas de descansar bien. Un besito
    El blog de Sunika

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Exacto, eso de despertarte varias veces al día hace que te despiertes sin haber descansado lo suficiente.

      Eliminar
  4. La verdad es que por el momento no necesito ninguna ayuda para dormir.

    Besos

    ResponderEliminar
  5. Hace tiempo que he oído hablar de ella pero nunca me he animado a probarla.Besicos

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Bueno si más o menos duermes bien, no es necesario ;)

      Eliminar
  6. Yo tengo problemas de insomnio desde la adolescencia pero nunca he tomado nada por eso de evitar hacerme dependiente de fármacos, que los hay que luego no duermes o no te sientes bien sin ellos y no es guasa, conozco una persona a la que le pasó.

    Yo lo que hago para dormir bien es: cenar poca cantidad y que sean verduras o sopas. Ducha caliente. Batido de plátano. Levantarme muy pronto para luego dormir a la primera.

    Un abrazo

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Gracias por los consejos y por tu aportación.

      Eliminar
  7. Hola Natalia, yo debo de tener en mi cerebro un fábrica de Melatonina, pues de siempre he dormido más que una marmota. Gracias por tu visita a mi blog.

    Un abrazo.

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. jajaja que graciosa, me ha encantado tu comentario a ver si nos pasas una poquita al resto. Un besazo.

      Eliminar
  8. Hola!
    Yo duermo poco, como un reloj mi descanso es exactamente de cuatro horas y considero que es justo el tiempo que necesito para descansar mi cuerpo y mente, recargar energías. De todas formas este producto que nos muestras le puede ser de mucha ayuda a las personas que les cueste conciliar el sueño.
    Gracias por la información.
    Besos

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. 4 horasssssssssssssssssssss!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Espero que sea un error me parece poquísimo tiempo pero si desde luego para ti es suficiente es una suerte porque puedes aprovechar muchísimo el tiempo ;)

      Eliminar
  9. yo necesito una sesión extra de esto, es lo que tiene la maternidad con una niña que se despierta cada 2-3 horas,jejjejej un besazo guapa

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Eso es verdad, menos mal que es temporal y luego ya empieza a dormir sus horas. Un besito preciosa.

      Eliminar
  10. Hola guapa!
    Yo he estado mucho tiempo que apenas podía dormir de noche ahora al fin lo he conseguido. Me las apunto por si me vuelve el insomnio. Besotes

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Es una buena opción ya que es un producto natural. Un beso.

      Eliminar
  11. Las probaría en noches de insomnio!!! escuché buenas recomendaciones! beso

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Yo también he oído hablar muy bien de ellas. Un besito.

      Eliminar
  12. Ya nos contaras que tal funciona!1beso

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Claro que si cuando lleve un tiempo más largo ya os contaré. Un besito

      Eliminar
  13. Natalia, estaré atenta a saber cómo te ha funcionado, porque es volver a la normalidad y vuelven los insomnios.
    Un beso

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. jejeje entonces estamos igual ya iré informando. Un besito

      Eliminar
  14. Hola guapa! se ve bastante bien, y si es natural mejor, yo la verdad es que soy malísima para tomar pastillas. Un saludo

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Si no tienes este problema mejor no tormarlo, aunque lo cierto es que son naturales y por tanto no hay problema.

      Eliminar
  15. no lo probé pero si funciona me lo pensare, un besote.

    ResponderEliminar
  16. No lo conocia, yo ultimamente me cuesta asi que igual me animo
    un beso

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Es un producto natural que dicen que es bastante eficaz así que es una buena alternativa.

      Eliminar
  17. a veces hacen falta estos producots, este no lo conocia ♥♥♥

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Me alegra de haberlo compartido y daros a conocer una buena opción. Un beso.

      Eliminar

Muchas gracias por participar en el blog