Estas vacaciones he dormido a pierna suelta, se nota que entramos en un estado de bienestar absoluto, pero cuando llega septiembre todo cambia: adaptarse a los nuevos horarios, las prisas, el estrés, el colegio, el trabajo...agrrrrrrrrrrr y eso quieras que no afecta al sueño, al menos a mi. El caso es que comentándolo con más gente me hablaron superbien de la MELATONINA
¿Qué es? Es una hormona natural producida principalmente por la glándula pineal en el cerebro. La ciencia ha demostrado ahora que la glándula pineal está vinculada a los ritmos circadiano como dormir y los hábitos de reproducción. Esta hormona regula nuestro reloj biológico, nos ayuda a provocar el sueño por la noche, haciendo que este aumente en nuestro cuerpo y a que despertemos cuando esta disminuye por la mañana.
¿Qué es lo que conseguimos? Ayudamos a acelerar y conciliar mejor el sueño, sin los efectos secundarios que pueden producir algunos medicamentos.
¿Cuál estoy probando yo? Estoy probando la de los supermercados MERCADONA os detallo cositas interesantes:
PVP: 3.95 EUROS (contiene 30 cápsulas)
Ingredientes: Extracto de pasiflora, Extracto de lúpulo y melatonina.
¿Conocíais los beneficios de la melatonina? A mi a priori me ha convencido, primero porque es un producto natural (eso ya son muchísimos puntos) y segundo porque parece ser bastante efectiva según opiniones que me han llegado tanto de personas muy allegadas como las impresiones que he leído de otras personas por internet. Todavía no llevo suficiente tiempo probándola para dar una opinión objetiva espero que la experiencia sea satisfactoria y me ha gustado compartirlo. ¿Y vosotr@s, compartis vuestras experiencias?
QUE INTERESANTE, MAÑANA MISMO LA VOY A COMPRAR, ME INTERESA MUCHO TENER REGULACION DE MI RELOJ BILOLOGICO, CLARO CON ESO DE LA MENOPAUSIA, A VER SI SE ME DESCOMPENSA, QUE HORROR!! Y PIERDO EL APETITO SEXUAL, LA TENDRAN EN EL ALIMERKA? SI PODEIS ME AYUDAIS CON LA INFORMACION. EL ESTRACTO DE PASIFLORA ME VIENE GENIAL PARA TODO MI ORGANISMO.
ResponderEliminarMUCHISIMAS GRACIAS.
Esta en concreto la venden en supermercados Mercadona, desconozco si el Alimerka la venden ya que es un supermercado de mi zona pero en su defecto seguro que puedes encontrar productos con similares componentes en herboristerias. Respecto a todo lo demás te aconsejo que preguntes a un especialista ya que en mi caso es únicamente para conciliar el sueño.
EliminarYo por ahora no necesito ningún suplemento porque caigo rendida y duermo muy bien, pero lo tendré en cuenta.
ResponderEliminarUn besazo!
Que suerte!!! Pues muchísimo mejor ;)
EliminarPues ya nos contarás que tal funciona porque a mi me pasa igual, no tengo problema en conciliar el sueño pero luego me despierto muchas veces durante la noche por lo que al final no terminas de descansar bien. Un besito
ResponderEliminarEl blog de Sunika
Exacto, eso de despertarte varias veces al día hace que te despiertes sin haber descansado lo suficiente.
EliminarLa verdad es que por el momento no necesito ninguna ayuda para dormir.
ResponderEliminarBesos
Genial!!!!
EliminarHace tiempo que he oído hablar de ella pero nunca me he animado a probarla.Besicos
ResponderEliminarBueno si más o menos duermes bien, no es necesario ;)
EliminarYo tengo problemas de insomnio desde la adolescencia pero nunca he tomado nada por eso de evitar hacerme dependiente de fármacos, que los hay que luego no duermes o no te sientes bien sin ellos y no es guasa, conozco una persona a la que le pasó.
ResponderEliminarYo lo que hago para dormir bien es: cenar poca cantidad y que sean verduras o sopas. Ducha caliente. Batido de plátano. Levantarme muy pronto para luego dormir a la primera.
Un abrazo
Gracias por los consejos y por tu aportación.
EliminarHola Natalia, yo debo de tener en mi cerebro un fábrica de Melatonina, pues de siempre he dormido más que una marmota. Gracias por tu visita a mi blog.
ResponderEliminarUn abrazo.
jajaja que graciosa, me ha encantado tu comentario a ver si nos pasas una poquita al resto. Un besazo.
EliminarSi os despertáis a media noche os aconsejo tomar un gran vaso de agua, a mi me hace efecto, cojo el sueño casi siempre otra vez.
EliminarSi os despertáis a media noche os aconsejo tomar un gran vaso de agua, a mi me hace efecto, cojo el sueño casi siempre otra vez.
EliminarHola!
ResponderEliminarYo duermo poco, como un reloj mi descanso es exactamente de cuatro horas y considero que es justo el tiempo que necesito para descansar mi cuerpo y mente, recargar energías. De todas formas este producto que nos muestras le puede ser de mucha ayuda a las personas que les cueste conciliar el sueño.
Gracias por la información.
Besos
4 horasssssssssssssssssssss!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Espero que sea un error me parece poquísimo tiempo pero si desde luego para ti es suficiente es una suerte porque puedes aprovechar muchísimo el tiempo ;)
Eliminaryo necesito una sesión extra de esto, es lo que tiene la maternidad con una niña que se despierta cada 2-3 horas,jejjejej un besazo guapa
ResponderEliminarEso es verdad, menos mal que es temporal y luego ya empieza a dormir sus horas. Un besito preciosa.
EliminarHola guapa!
ResponderEliminarYo he estado mucho tiempo que apenas podía dormir de noche ahora al fin lo he conseguido. Me las apunto por si me vuelve el insomnio. Besotes
Es una buena opción ya que es un producto natural. Un beso.
EliminarLas probaría en noches de insomnio!!! escuché buenas recomendaciones! beso
ResponderEliminarYo también he oído hablar muy bien de ellas. Un besito.
EliminarYa nos contaras que tal funciona!1beso
ResponderEliminarClaro que si cuando lleve un tiempo más largo ya os contaré. Un besito
EliminarNatalia, estaré atenta a saber cómo te ha funcionado, porque es volver a la normalidad y vuelven los insomnios.
ResponderEliminarUn beso
jejeje entonces estamos igual ya iré informando. Un besito
EliminarHola guapa! se ve bastante bien, y si es natural mejor, yo la verdad es que soy malísima para tomar pastillas. Un saludo
ResponderEliminarSi no tienes este problema mejor no tormarlo, aunque lo cierto es que son naturales y por tanto no hay problema.
Eliminarno lo probé pero si funciona me lo pensare, un besote.
ResponderEliminarMuy bien guapa ya os iré informando.
EliminarNo lo conocia, yo ultimamente me cuesta asi que igual me animo
ResponderEliminarun beso
Es un producto natural que dicen que es bastante eficaz así que es una buena alternativa.
Eliminara veces hacen falta estos producots, este no lo conocia ♥♥♥
ResponderEliminarMe alegra de haberlo compartido y daros a conocer una buena opción. Un beso.
EliminarA mí no me hace nada 😢
ResponderEliminarQue pena seguro que buscando encuentras algo interesante. Besos.
ResponderEliminarMe gustaría saber si lo pueden tomar niños de 13 años
ResponderEliminarLo pueden tomar niños de 13 años?
ResponderEliminarLo pueden tomar niños de 13 años?
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